Tai Chi øvede
Dette hold er for personer der har gennemgået begynder
undervisning hos Mogens Lehmkuhl Hansen
På det øvede hold forsætter vi med at udvidede vores kendskab
til energi arbejdet, Qigong, De 5 løsneøvelser, Tai-chi Formen og par øvelserne Tuishou.
Tai Chi er en koreografi af sammenhængende, flydende bevægelser, der er gode for både krop og sind. Alle led og muskler bruges, og man træner både smidighed, styrke og balance - samtidig med at man afstresser sindet.
Qigong er kortere energiøvelser. Her forbinder vi afspænding, meditation og energiarbejde, i bevægelse og stilhed. Dette gøres i liggende, siddende og stående stillinger. Disse energiøvelser smelter senere sammen med Tai Chi koreografien der fordeler energien til alle dele af kroppen. Derved øger du din livsenergi og styrker din koncentration og evne til at fokusere.
Link til FOF
http://www.fof.dk/randers/Kursusoversigt/motion-og-traening/Tai-Chi-Qigong/tai-chiqigong-oevede?id=920720
mogenslehmkuhl@gmail.com